nazad

Организму нужен – калий, кальций, натрий и магний

Рубрика: Здоровье

Нет сил для задуманного? Вашему организму не хватает калия, кальция, натрия и магния.

Почему иногда для завершения начатого дела нет сил? Например, вы целый день трудились над важным проектом. Осталась самая малость, надо лишь сделать последнее усилие, но в наиболее ответственный момент ваши мысли вдруг превращаются в подобие сахарной ваты. В чем же проблема? В лени, неумении организовать рабочее время, в магнитных бурях или в чем-то другом? На самом деле причина кроется в том, что вы вовремя не смогли понять свой организм, услышать сигналы, которые он вам посылает.

Организм – это система, в которой значим каждый элемент, каждый процесс, и любой «сбой» в работе непременно отражается на нашем общем самочувствии и трудоспособности. Важно лишь разобраться, что происходит, почему возникает ощущение слабости, одолевает усталость и не хватает сил выполнить намеченное дело.

Причина – потеря минералов. Они уходят из организма незаметно, «по-английски»: когда мы работаем, занимаемся спортом и даже… когда отдыхаем. А вместе с ними утекают и наши силы. Минералы необходимы для жизнедеятельности человека и принимают участие во многих процессах.

К числу самых важных минеральных элементов относят калий, кальций, натрий и магний.

Какие задачи они выполняют?

Магний и калий нужны нам для защиты сердечно-сосудистой системы. Кальций оказывает влияние на нервную систему, обмен веществ и костную ткань. Натрий поддерживает водный и кислотно-щелочной баланс. А вместе они дают заряд жизненных сил.

Почему надо пополнять запас минералов?

Наш организм не умеет самостоятельно вырабатывать минералы, они попадают к нам с пищей и водой. Но из-за длительного хранения многие продукты, например, фрукты и овощи, теряют свои полезные свойства. И это помимо того, что количество минералов в растениях стремительно снижается из-за истощения почвы.

Ученые говорят: фермерские земли сегодня содержат почти на четверть минералов меньше, чем сто лет назад. Иначе дело обстоит с добываемой с большой глубины минеральной водой. Она имеет стабильный состав.

Что особенно важно, эти минералы легко усваиваются организмом, поскольку содержатся в минеральной воде в форме ионов. Благодаря этому мы получаем естественный заряд жизненных сил, необходимых для того, чтобы успешно справиться с любой работой.

Не стоит ждать, когда запас минералов истощится. Лучше «дозаправиться» вовремя. Ведь не ездим мы на автомобиле, не наполнив бак топливом. Если же забываем это сделать, приходится толкать машину до самой заправки. Аналогия с организмом здесь прямая. Только о нехватке «топлива» говорят такие симптомы, как усталость и невозможность сконцентрировать внимание. Просто надо вовремя пополнять свой организм минералами, а значит – жизненными силами!

 

Будьте здоровы!

nazad


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Текст комментария