nazad

Как справиться с болью в горле

Рубрика: Здоровье

Кашель, насморк, першение в горле… Лето в самом разгаре, а многие жалуются на «зимние» болячки.

В жару гораздо легче простудиться, нежели в холодное время года. Ведь организм человека приспосабливается к определенному температурному режиму, к его постепенному изменению. А летом волей-неволей мы подверraeм себя довольно резким перепадам температур: разгоряченные попадаем с улицы в магазин, в котором работают кондиционеры, открываем стекла в душной машине или в общественном транспорте, охлаждаемся ледяной водой из холодильника, с жадностью едим мороженое… К тому же в самой природе все чаще происходят непредвиденные катаклизмы.

Моментальное переохлаждение на фоне жары приводит обычно к ларингитам (воспаление гортани), фарингитам (воспаление горла), а нередко и к более серьезным последствиям – менингитам (воспаление мозговой оболочки), абсцессам различной локализации.

Особенно следует опасаться, кондиционеров в общественных местах. К сожалению, эти приборы редко чистят, и они являются переносчиками различных инфекций. Кондиционеры накапливают в своих «жабрах» микрофлору тысяч людей, она циркулирует в помещениях, заражая все новых и новых посетителей. Поэтому необходимо дышать носом при сомкнутых губах. И не только в общественных местах, а всегда. Тогда риск подцепить какой-нибудь вирус будет минимальный, ведь наш нос – это тот же фильтр, не позволяющий проникнуть в организм ничему лишнему.

И еще мы советуем как можно чаще, при любой возможности мыть руки, желательно с мылом. Считайте, что каждый из нас хирург. Руки – главный переносчик всех «зараз». Кроме того, избегайте сквозняков, резких перепадов температуры. Нельзя употреблять очень холодную воду, а если нет другой – пейте задерживая во рту. Точно так же следует есть мороженое.

Сегодня кондиционеры установлены во многих домах и квартирах, не говоря об офисах — это уже давно не роскошь, а необходимость. И, увы, частая причина наших простуд.

Существуют элементарные правила пользования этим прибором. Старайтесь уберечь себя от прямого попадания холодного потока воздуха, поэтому нужно находиться под кондиционером, а не напротив него. Понятно, что, придя с улицы, следует немного остыть, а затем только включить охлаждение. Самые низкие температурные режимы желательно не использовать, 22 градуса будет достаточно для создания комфорта. И нельзя забывать о регулярной чистке фильтров.

Если вы все-же  подхватили насморк, лучше всего ничего не предпринимать – через несколько дней он сам пройдет. Ни в коем случае не принимайте назальные капли. Они сужают сосуды, по которым в нос поступают выработанные организмом защитные вещества, помогающие бороться с вирусами.

Повысилась температура -радуйтесь этому и не сбивайте ее, если она не превышает 38 градусов. Температура – естественный убийца вирусов, помощник больного.
Забудьте об антибиотиках! Они понижают иммунитет, необходимый при любом заболевании, но совершенно не действуют на вирусы. Дайте возможность организму самостоятельно справиться с возникшей проблемой.

Боль в горле можно унять полуспиртовым (водочным) компрессом. Важно лишь правильно его наложить. Если повязкой укутать, шею, то от такого компресса будет больше вреда, чем пользы. Ведь он оттягивает защитные силы от миндалин, а нужно, наоборот, помочь им в борьбе с заболеванием. «Правильный» компресс накладывают на подбородок – от уха к уху. Оставьте его на ночь, и к утру недомогание должно пройти.

Но когда простудные явления не ослабевают, а лишь нарастают, придется обращаться к врачу.

Будьте здоровы!

nazad


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Текст комментария