Любимая многими зелень поможет улучшить зрение

Рубрика: Здоровье

       

  Любимая многими зелень поможет улучшить зрение  
Фото: pixabay.com
 

                             

  Шпинат и брокколи особенно полезны людям в зрелом возрасте   

  

Проблемы с глазами могут возникнуть как в зрелом возрасте, так и в молодости. Помочь себе в домашних условиях реально. Для профилактики и их устранения можно использовать и продукты питания.

Например, шпинат. В его составе содержится лютеин. Это вещество, которое помогает защитить сетчатку от повреждений. Также оно содержится в брокколи и других зеленых овощах, – пишет автор блога "Men's Health".

Кроме того, в рацион питания следует добавить яйца. В них содержится много полезных витаминов и минералов, которые помогут спасти зрение. 

                                           



Добавить комментарий

Войти с помощью: