Перепелиные яйца – ампулы здоровья!

Перепелиные яйца

О всех полезный свойствах перепелиных яиц.

​​10 Причин завтракать по утрам

Завтрак по утрам

Поговорим о полезных свойствах, которые сулят нашему организму, если мы будем завтракать по утрам.

Пример правильногого и сбалансированное питание на 3 дня

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ (белки, жиры и углеводы) равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.